听《原生家庭》有感

多一些回应以及非辩护性回应，少一些反应，不要言语虐待孩子（如怎么不去死，希望从来没有生过你之类的话），要学会释放自己的愤怒，运动可以舒缓愤怒，只有自己能改变自己的生活，跟小时候的照片对话，与父母对峙：直面恐惧，凡是没有归还的，就会转移，给予足够的爱和安全感。

想对童年的自己说：

想对父母说：