艾间小语：减脂减重，如何躺着也能廋！
2021-06-29 本文已影响0人
清风依然
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一胖毁所有， 为减脂减重伤透脑筋的你知道吗，这个季节可是一个减脂减重的好时候哦！因为临近三伏，艾灸调理身体的功效可是平日里的数倍，只要找准自己所属体质类型，坚持艾灸，让你躺着也能瘦下来！
痰湿型：肥胖伴浮肿，身体困重，动则气短、胸闷，神疲乏力，甚则头晕、呕吐、痰多，时腹胀满，舌淡红胖大，有齿痕，苔黏腻，脉濡滑。
艾灸穴位：健脾去痰湿，灸中脘、关元、天枢、神阙，丰隆，足三里
每次选择1~2个施灸部位，每次施灸15-20分钟，每日或者隔日一次，10天为一疗程。
浊淤型：臃肿体胖，急躁易怒，多食，眼袋肿胀，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质紫暗有瘀斑，脉涩。
艾灸穴位：活血化瘀，灸中脘、关元、梁门、期门，三阴交，太冲
每次选择1~2个施灸部位，每次施灸15-20分钟，每日或者隔日一次，10天为一疗程。
阳虚型：体型虚浮，疲乏无力嗜睡，腰酸腿软，舌淡苔薄，脉细无力。
艾灸取穴：益气温阳，灸关元、气海、肾俞、命门
每次选择1~2个施灸部位，每次施灸15-20分钟，每日或者隔日一次，10天为一疗程。
不管你是其中哪一种，都不要忘记再灸一灸带脉！
带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。带脉一旦堵塞，就会使身体多条经络在腰腹处堵车，腰腹及其以下部位自然就胖了。
灸带脉的好处：
1.有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效；
2.可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果；
3.可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和调理妇科疾病都有帮助。
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