从今天起，要再自律一点

从今天起，要再严格一点，要求自己要做到最基本的几个习惯，也就是要自律一点。明天坚持做20个俯卧撑，30个深蹲和继续保持日更，如果没有特殊情况，不能断了习惯，保持每天都自检一次。自觉检查自己，今天够不够自律，今天任务已经完成，洗过澡就可以睡觉，期待明天的到来。

如果可以，明天还可以加一分钟的高抬腿运动，这样的运动量就够了，生命不息运动不止，生命在于运动嘛！

晚上还去足球场走了好几圈，一边走路一边跟散步走路的人聊天，聊天运动两不误，心情也很舒畅，走路已经超过一万步。