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【带心旅行】2017.01.21Day8 #孩子焦虑的来源#

今天这章记录了满满四半页纸，所以一直拖着没写学而思，逼自己一下，写完作业吧：）

干货整理：

1.抛弃，分离，孩子担心被抛弃而焦虑，而焦虑产生的分离，就不但是孩子情绪，是众多人际关系中面临的分离，生离死别，同学毕业分离，朋友分离，夫妻之间分离等，都是会有分离焦虑产生，直面面对，才是减轻压力的有效方法。

而孩子分离焦虑症在上幼儿园时候发生的话，就需要采取积极处理干预，方法用，场景预演，积极卡片，深呼吸，物品安慰等，直面问题，正确认知，家长要自己认识问题，才能帮到孩子。

2.内疚：内疚会出现的各种状态，21.通过伤害自己让对方内疚，孩子内疚的时候杀伤力巨大。

内疚不等于羞耻。（内疚有积极效果产生，谁内疚谁就采取补偿行为；羞耻，会做出补偿）

内疚—克制或消除--倾诉--帮孩子化解无形的压力。

2.2、扣帽子---比如拿了别人东西。就被告知会有一连串的问题出现，责任都归咎于你（孩子），让孩子受到惊吓，以上都是不恰当行为。正确做法是：简单告知就闭嘴。因为家长做的不是训练出听命令的孩子，听命于父母效果，压制孩子，跳出传统父母家庭模式 ，给孩子成长的空间。

3.给孩子成长空间：孩子被阻止参与某种活动，被阻止承担他或者被承担某种责任时，孩子内心的愤怒不满的，应该及时化解这种情绪的继续，正确的技巧如下：不扣大帽子，而是说，这事儿有难度，试试看吧，最好了孩子有成就感，没做好也不会太大压力。

4.焦虑：焦虑来源，父母争吵，这种情况下，孩子会把错误归咎于自己，孩子压力强大，自己挣扎，会产生伤害自己，密谋，做坏事儿，讨好等行为，这种不健康成长环境，对孩子伤害极大，大人应该避开给孩子造成压力成长环境。

父母在正常，公平，平和，讨论中争吵，可以在孩子面前，情绪预期氛围控制好，孩子会知道跟自己无关系，也会学到处理问题的意见的方法。

5:关于离婚：做好离前离后的铺垫及过渡，离后也创造一个三人一起的正常空间，让孩子最少受到伤害。

6.关于死亡：你的死是发生在别人身上的事情。当生命终结时，焦虑产生的迷因是所有希望的终结，亲人离去不过是倒计时的问题，多陪伴足够，说更多都无意义。

孩子更恐惧死亡，预先做情感上准备，可以自由表达对死亡的各种情绪表达，通过故事讲述铺垫，让孩子懂得道理，意识传输，《再见了，艾玛奶奶》《爷爷变成了幽灵》《獾的礼物》《我永远爱你》《一片叶子落下来》

7.大人焦虑孩子就焦虑：自从混了香知社，学了彭彭各种课，脾气越来越好，育娃越来越得心应手，因为焦虑逐渐变得越来越少，娃子进步越来越大。

学而思：习得，外出旅行证件照拍一组图片，救急。事前预测生活中重要的事情，练习思考能力，物品放置固定位，这一点给娃子爹点赞，确实有条不紊，生活规律，风险控制能力强。