行动

没有运动和觉知这两个前提，身心是相对僵死的。这个时候的静坐，不足以把你从周围过去转圈的惯性程序里拉出来。

要行动，不要分析，也不要说这些套话，用最朴素的方法调整，运动，做最细小的家务，关心自己，关心别人，浇水养花，看它们发芽，这些都安心做到了，和他们连接的很好，和周围一切连接的很好我们就不会不正常，不正常是因为我们老想着有比这更好的生活，更好的状态，总觉得好的东西在别处在远方，不在我们自己这里。

没有自觉自立的决心，即使再伟大的上师也会异化成一种美味调料，我们得有自己的大米饭。做有用的事说有用的话，思考有用的想法，我们就这点时间和精力，我也可以安慰你，但这不是有效的对话。

去做，人要有愿望，有愿望之后，得去行动。行动真的太重要了，否则二十年后还是老样子。

行动是冲破阻碍的关键。

人的想法是随着自身的能量水平一直在变化的，你目前的能量水平，想法和思考模式，只能是低板的，当你能跑一千米的时候，就比较厉害了，能跑三千米的时候就有些笑傲江湖的感觉了。