你的自律，身体知道

这么多年，我坚持最久的一件事情，莫过于减肥，为这一伟大事业也算是贡献终身了。可是结果并不那么尽如人意，一直在减，没有越减越肥，却也是见效不大。

今年九月份开始，经过暑假的游上玩水，领略了一些不一样的风景，见识了外面的精彩世界，认识了几个有趣的人，思想有所触动。感悟到一个人的优秀是从外而内的，没有人愿意走近去了解一个被肥胖和臃肿裹挟的有趣灵魂，这不是现代人的肤浅，相反恰恰是社会进步的体现。之前的我总是浑浑噩噩，得过且过，嘴上喊着减肥，可从来都没有认真对待过，也曾走过弯路，企图走捷径，结果却是浪费时间浪费金钱，最后都是以失败告终。现在想来，真是愚昧，这个世界，没有付出哪儿来收获，天上掉馅饼的好事儿，终究是白日梦。

痛定思痛，扪心自问，我还是想站在青春的尾巴上，看到最美的自己。为此，我必须要做出相应的改变和努力。

12月9号，再平常不过的一天，可那一天对我来说是青春开始的纪念日，意义特殊。也许为了缅怀青春，更好地开启新的未来。以这一天为始，再一次踏上了我的减肥之路。

从决定的那一天一直到今天，这一周的时间里，我谨记“管住嘴，迈开腿”的减肥真理，遵循三餐八分饱，晚餐尽量少，少油少盐，少碳水少糖类，多补蛋白质多喝水，多吃蔬菜和水果，同时配合每天走十公里的日常，轻松减重两公斤。微小习惯的改变，竟然会有如此巨大的效果。

意外和开心的同时，再一次感受到，自律的力量不可小觑。人真的是要走出自己的舒适区，挑战一下自己的，会有令人意想不到的惊喜。那几天时间里，每次饥肠辘辘、饿得前胸贴后背眼冒金星的时候，我都是喝口水站起来和同事说句话，尽量让自己有事可做不闲着，这样才能够转移注意力，不会想着吃东西。吃饭的时候，尽量和大家在一起，这样可以有效避免自己多打饭菜，毕竟身边的人都知道我在减肥，怎么还好意思多吃呢？不得不说，减肥路上，同事是最好的陪伴者和监督员。

接下来所要做的就是，继续坚持，养成良好的饮食和运动习惯，由他律变成自律。因为我还是相信，长期的自律，身体知道，老天也知道。