第一节：女子学会养生就自然美丽-艾灸美容

      女子美容与养生是分不开的，身体不养好，再好的化妆品也掩盖不了健康带来问题。

      在《素问.上古天真论》提高了女生的生命周期：按照7年为一个阶段进行计算的。

第一阶段：女子七岁肾气盛，齿更发长。

第二阶段：二七而天癸至，任脉通、太冲脉盛，月事以时下，故有子。

在二七，14岁。“天癸”是什么呢？是身体当中的一种天然的物质，叫“天癸水”，天癸水是在肾里面的。女子被称为“癸水”，“天癸至”就是天然的物质到了一定的高度，满了。

任脉是哪一条脉呢？我们人体前后各有一条经脉，称为“任督二脉”。“任脉”是在前面，位于人体腹部正中，总调全身阴气和气血，是主泌尿生殖的那条脉。后面的那条脉在背上，叫“督脉”，总调全身阳气和真元。任督二脉对于统摄全身的气血、阴阳有着非常重要的作用。

“任脉通，太冲脉盛”，太冲脉是哪条脉呢？就是通子宫、卵巢的这条脉，太冲脉是女生生殖机制中的一个独特的调节体系，它的盛衰直接影响到女生生殖功能的旺盛与衰退，月事则是太冲脉能正常与否的体现。任脉通，太冲脉就盛，“月事”就按时来潮，具备了怀孕生子的能力了。

第三个阶段：三七肾气平均，故真牙生而长极

三七，21岁的时候，肾气平均。真牙，就是嘴最里面最边的那颗牙生长出来了，“牙”为“骨”之余，也就是说骨头长到了最高了。这个时候，一个少女的形象就出现了。真牙生长是在21岁，现在的研究表明，骨头生长板闭合是在22岁，既长到最高的年龄。而两千年前我们的老祖宗早就知道，22岁以后是长不高的了。

第四阶段：四七筋骨坚，发长极，身体盛壮

四七，28岁，这个时候“少妇”和“少女”的形象就不一样了，头发的生长达到了最茂盛，身体也最为强壮。

第五个阶段：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕

五七，女子到35岁的时候，开始出现一系列的变化。什么变化呢？是“阳明脉”衰。“阳明脉”是哪条脉呢？是从眼睛下面的“承泣穴”，通过脖子、双如然后一直往下的脉，是这样一条脉造成衰的。造成衰了以后，“面”开始“焦”，也就是我们讲“黄脸婆”形成的过程。头发也开始掉落。

第六个阶段：六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白

六七，42岁时，三条（少阳、太阳、阳明）脉都衰于上，整个脸都黄了，头发也开始白了。

第七个阶段：七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也

七七，49岁，任脉虚弱，太冲脉气血衰少，这个时候“天癸竭”，天然的物质没有了，“地道不通”，月事不下，子宫的形状有坏了，就不能生儿育女了。

养生要根据人生的阶段针对性的进行，美容更要遵循这个规律。

六七（42岁）之前常灸：气海+三阴交（美容的主要穴位），五七（35岁）之后加灸足三里。

第一节：女子学会养生就自然美丽-艾灸美容

备注：气海穴；是人体内的一个穴位。又名脖胦。出自《灵枢·九针十二原》说：“肓之原，出于脖胦，脖胦一”。

是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴之。

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备注：三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

六七之后常灸：关元穴+三阴交穴

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备注：关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

  艾灸前后要多喝水，按照从上到下的顺序灸，最主要的是坚持，坚持艾灸三个月一定会让你美丽外露。