职业倦怠

当你被工作逼得走投无路的时候，你通常都会怎么做?

我从今年三月就开始出现职业倦怠症。

根据百度百科说，

职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由Freudenberger 于1974 年提出。职业倦怠最常表现出来的症状有三种：

1. 对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

2. 工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和。

3. 对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

很好，第一个我有这样的症状，第二个症状我有过但早已经过了已经到第三阶段了。

一旦到了第三阶段就会开始对所发生的每一件事感到忍无可忍。百度上的自我检测结果我也拿到了最高，毕竟一份工作做了7 年，就别再告诉我是因为我不够坚强或是不够稳定了。

儘管已经告诉自己不需要太过在意因为已经做出了决定，但却一样无法抵挡住内心的煎熬。

但我很庆幸我有家人的大力支持，爱人的无限声援，我才有可能把现在的每一天工作时的自我否定、不确认感、无助、溷乱和逃避一一的去处理和面对。

毕竟我的症状是从今年三月就开始的，这当中有起有伏，我也试过跟主管同事去讨论。

但似乎这已经不是自己的状况，已经开始成为许多同事间的共同感受了。

因为如此我更加害怕地去找身边朋友商量，就像负能量+负能量= 有可能得到正能量吗?

最近除了刺绣、看书再来就是学习了正量冥想。

有时候想想也觉得好笑，自己什麽时候开始需要如此多的心灵拯救方面的谘询呢?

不过仔细观察周围的人，似乎这已经变成一种通病。不论工作或对生活都感到压力和忧虑。这是文明病吧?!

无论如何网路上有很多帮助人抵过低潮期的文章、音乐、教学，我相信只要正确地去实行，我们都可以开始过一个很"爽"的日子!

共勉你和我都可以快快从束缚裡解脱，找到属于我们的自由。