【思维导图·整书阅读】《失传的营养学·远离疾病》第④章:怎样才能
【思维导图·整书阅读】《失传的营养学·远离疾病》第④章:怎样才能保护好自己的健康
第二节:被严重低估的人体修复能力
损伤是时刻发生的,而修复也是时刻发生的。切菜时手被切了,这叫损伤。而经过一周的时间,伤口完全长好了,这叫修复的过程。
人体身上所有的疾病,都是身体通过神奇的修复能力自己治好的,而医生充其量只能起到辅助修复能力进行修复的作用。好比胃溃疡,骨折。(协助帮你把断的、错位的骨头定好位,然后也是需要时间,让身体自行修复)
第三节:搞错了,身体需要原料
①在这个世界上,什么东西坏了,一定要用组成它的原料来修。木桌坏了,要用木头来修;墙坏了,需要砖和水泥;而人体病的,需要“八大营养素”,而非药❌ 。
②人体是怎样维护自身健康?损伤——修复——原料(营养素)。治病原理:供给人体原料,身体通过自身修复能力使用这些原料,把身体各处的损伤修好。
③什么是营养素?什么是药品?
营养素:凡是吃进去后能变成你身体一部分的。
药物:以治疗各种疾病为目的,在身体表面或体内发挥完作用,就离开(或叫代谢掉)的那些东西叫做药物。
其实医院里面也常用营养素:维生素C,钙和镁等。只不过他们具有药丸子的外形,所以总被叫做药。[尴尬][尴尬][尴尬]
⑤营养素能“包治百病”。
因为人是通过营养素促进身体生长发育和正常代谢的。营养素它是作为身体原料,通过修复能力发挥作用。
但前提是“营养素”也需要专业专业使用,需要有专业理论体系指导,才能达到效果。
好比说药物和患者之间,有个经过几年培训的医生来指导患者如何有针对性的使用这些药物。但目前的现状是,营养素生产厂与患者或一般人群之间没有理论体系指导。既无“营养医学”。
④为什么会有营养素的产生?为什么我们需要吃?
假如你目前的身体状况,一天需要20个橙子中所含的维生素C,可让你每天吃20个橙子,这根本不现实。
而为了提高使用效率,才选择提取食物中的营养浓缩而成了营养素。因此,营养素它属食物范畴,非药品。
今天你学习了吗?请大家每天用碎片时间来增长营养知识,让自己首先成为健康的第一责任人打下扎扎实实的基础!
学营养•管健康•第5期•学习打卡第4/18天
感恩陪伴,一起抱团学习,共同成长[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【思维导图·整书阅读】《失传的营养学·远离疾病》