61/365 打坐

打坐

目的：用低能耗疏通经脉，聚精养神。

现代的锻炼，打网球羽毛球、跑步等，它的基础是建立在人有足够的中焦和下焦资源之上的。他只是需要好好的再疏通一下。

但现代人，大部分人中焦、下焦不够，所以光做这种现代运动是不够的，最合适的运动是既能让身体流通，又能把能量带回来，还能把心静下来。

所以为什么传统的运动好，它好在这里。而且这些训练在运动过程当中最后也能达到像静坐的作用。