原来，倒立并不难

练习瑜伽的人，也许都知道倒立这个体式是瑜伽体式中的高阶体式，既然命名告阶，也就意味着有一定的难度。以往看别人倒立的时候，都是一副很羡慕的表情，心里想：“这家伙真厉害！”对于身体条件有很多限制的我来说，一直觉得这个得要很久自己才能做到。所以，一直都不敢去尝试，因为在开始之前就给自己定义了。最近的经历，跟着印度瑜伽老师上了一次课后，仅仅是学习了头倒立的技巧，反复练习了几次之后，我可以做到头倒立了。原来我是可以的！这让我不禁感慨：其实，我们很多的限制，都是来自于自身及其周围的既有经验的，我们的大脑思维模式中注入了太多的固定性思维模式，我们天然的认为某些事情我们做不到。当这种思维方式一直存在的时候，我们就是处于舒适区，我们是安全的，不需要做任何的改变。改变是件痛苦的事情。

然而，与固定型思维相反的是成长型思维。成长型思维核心的思想是“人的能力是可以通过努力发展的”。当遇到困难阻碍时，成长型思维的人是从事件中找到解决问题的方法，进而让自己提升。成长型思维的人，面对失败，从来都不认为失败是让自己丢脸、难堪，能力受到质疑的表现，而是如何在失败中吸取经验，做的更好。

当然，这是从最近看的一本书《终身成长》一书中得来的知识。从书中的内容反观自己，从日常的生活中反观自己，无疑自己是一个多半是固定型思维的人。在很多的事情上，先去给自己贴一个标签，认为自己做不好，所以就会在这个阴影下待着，看似是安全的状态，其实必将在未来为之付出代价的。成长就一定是有撕裂与痛感的，现在在练习瑜伽的时候，我都认真的体会身体拉伸的疼痛感，和自己的极限在哪里，告诉自己，每一个成长都是要经历这样的过程。同时，接纳这一撕裂与痛苦的过程，与之同在，觉察它，一次次的与之在一起，最后日渐后看到在身体上的变化。同样的，日常生活中，在各种事情上的历练，同样是如此的道里。那些痛苦的过程，必定化作日后的甘甜。每一次的成长，都是打破自己的一次历练，保持终身成长的信念非常重要。“活到老，学到老”，需以开放的心态迎接生命中所有的馈赠。