运动，是一场“精神排毒”
2024-07-04 本文已影响0人
时喜梅
人若想有所长进，就得肯下笨功夫。同一件事，可能需要做无数遍，才能看起来游刃有余。当你开始沉下心来磨炼自己的能力，相信一切都会水到渠成。
运动，是一场“精神排毒”。
相信许多人都会有这样的感觉，每次跑完几圈回来，缠身的烦恼总会不翼而飞，身心也顿时会舒适许多。
有研究就曾表明：“经常运动带来的快乐感会比“肢体不勤”的人多出52%。”
当我们在挥洒汗水时，身体内便会分泌出一种特有的多巴胺，它让你感到快乐，同时也生出愉悦。
今日游泳记录：1200米
