2020-09-13 - 草稿

1.朗读十大人生哲学  已读

2.分享朗读十大人生哲学的感悟

今天是我人生中最好的一天！今天是周日，早早就来驿站支援一线工作了，希望在驿站的工作顺顺利利，一切平安，开心快乐每一天。

3.亿万富翁制造机练习

照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！

4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受

今天镜中的自己精神饱满（昨晚早睡），心情舒畅，笑容温和，可爱极了！

5.完成5条以上感恩日记

哇！我太幸福了！我要感恩女儿，贴心小棉袄，愿意跟我说出心中想法，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩驿站，忘记带工作牌，以为进不去了，领导看到我跟保安说，是公卫组的同事，进来吧，让我感觉到特别暖心！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了，我要感恩同事，热心、详细的交接工作，让我感觉到很开心，谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩自己，每天爱自己，让我感觉到太棒了！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩孩子们的自律，按时完成作业，让我感觉到他们特别棒！谢谢！谢谢！

6.分享感恩练习后的体验和感受

心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！

7.分享今日小确幸

今天步行来到酒店驿站，一路秋风习习，秋意浓浓，看着早起忙碌的人群，比起公园晨练的人们，有不一样的风景，生机勃勃。

8.输出早安分享学习总结和收获

“爱自己的挑战14”：陪伴自己所有的挑战，陪你走完一生的是你自己，学会固定时间陪伴自己，学会给自己安排时间，思考、安排，去放松，自己跟自己约会！

9.情绪日记

【发生的事件】老公昨晚夜宵好晚回家。

【当时的想法】偶尔跟朋友聚聚，是可以的，太晚回家就不能理解了。

【我的情绪】不解， 担心

【我的行动】给老公打电话。

【迅速转念】正面积极去面对事情！

【新的想法】回来要跟他沟通，以后跟朋友聚餐不能太晚回家，要不然我会担心。

【新的情绪】转念很重要。

【新的行动】沟通。

10.班级共读感悟

生命一直是一个很深刻的命题，以前一直对生命的驶向充满好奇，每一个人的生命都具备它的使命，要想变得有意义、有价值，必须用一辈子去经营、去体现，去升华。

11.【觉察对话】

1.我很怕黑～～我喜欢白天

2.我爱生气～～我脾气很好

3.我不喜欢下雨～～我喜欢雨天

感悟：觉察自己激发自己