停一下，深呼吸吧！

现在我发现，每个人都很焦虑不安，也许是为了一个Offer，一个谈判，一个合作项目，也许是为了生活所迫，都在奔命般的忙碌。

即便每天这么忙，这么累，但是还有那么多的事情要做，事情好像永远也做不完。

那么，停一下，深呼吸吧！

停一下，深呼吸吧！

无论你现在在干什么，这一天过的怎么样，你都需要好好停一下深呼吸，不如现在就歇一歇，犒赏自己一下。

也许就这么歇一歇，一个深呼吸，一个转念，很多事情就有了新的转机。

其实很多事情不是没有解决的方法，只是因为太焦虑太用力，反而事情变得越来越糟。这个时候，一个深呼吸，让自己内心平静下来，也许好多方法就自然流淌出来啦。

清波徐来，水波不兴，顺流而上，海阔天空。

记得杨幂在接受采访时，说过这样一段话，很受益。

她说：其实我们的烦恼都是因为我们强求来的，如果不去强求什么，心里就少了烦恼，不强求，并不是不努力，一样的努力，只是不强求，心平气和的去做。

除了心境的提升，健身和运动也是让你离开焦虑的方法。

从800米不及格，到跑了20多个全马，毛大庆不仅治好了抑郁，还打开了人生新境，创业开了优客工场。

原来运动也会让你光彩照人。

那么接下来我们就挑战一下，做世界最厉害的人。

说起床就起床，说睡觉就睡觉，说玩就玩，说做事就做事，说不玩手机就不玩手机，说减肥就减肥。

如果你做到了，恭喜你，离扎克伯格就一步之遥了。