云雨☔️守心|每天一疗方

养阴藏阳喝这款

沙参玉竹板栗排骨汤

主要功效：养阴清肺，益胃生津

推荐理由：秋冬不仅需要养阴，还要收藏阳气

材料：沙参15g，玉竹15g，板栗150g，排骨500g，生姜数片（3-4人量）

制作方法：

排骨洗净切块焯水备用，板栗剥壳留肉备用，沙参玉竹稍冲洗。把所有材料放入汤煲中，加入清水2000ml。大火煮开后小火煮1-1.5小时，加盐调味即可。

汤品点评：

沙参、玉竹相信大家对它们俩都不陌生吧，一到秋天基本上都会想起它们这对好搭档，无论放什么和它们一起搭配，都能使我们这个秋天无惧干燥。

这次是加了板栗进去。因为现在已经是深秋，到了阳气要降，要收藏的时候了，那就一定要有一些能帮助阳气收藏的食物。板栗就是非常不错的一种，又香甜，又补肾，有助于沉降收藏阳气。