19组王丽艳10.22-10.28号周检视

90天目标：

1.公司销售比去年增加10%。

2.每周三至四次运动，体脂降至28。

3.陪伴支持儿子的自动运转。

这周八大系统的记录

一、健康

1.早睡早起： 最早起床时间：5:55最晚起床6:06平均起床时间：6:00

最早睡觉时间10:30最迟01:00

2.这周次运动。两次力量训练＋一次跑步＋每天快走六千步

3.午休：每天中午休息1-2小时

4.早餐:每天鸡蛋＋奶昔

这周晚睡时间没控制好，陪伴儿子作业后还刷手机，下周调整争取十一点睡，运动方面这周完成任务，饮食上没有控制好，体重维持下周继续坚持！

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二、家庭

这周觉察调整情绪，还是有情绪起伏，学着忍住不说，下周每天夸奖儿子老公一条优点。

儿子下周任务：每天利用下课时间进行2分钟复习、每节课上每天至少举手一次。字迹写端正。

三、效能

1、.每周三次易效能会议（一次班会、一次组会、一次儿子践行家长会议）

四、财富

这周支出比较大，重点在购物上，控制自己的购物欲，断舍离。

五、工作

新客户拓展

六、觉察

情绪化，情绪管理好。

七、社交

和死党的联系加强

八、学习

海文颖的【接纳力】看【原则】

19组王丽艳10.22-10.28号周检视

在立规则时要温柔而坚定，定不下规则是内在的没有力量，也需要我们成人去拆台个。