李子JuliAna | 图卡05：《幸福的科学》之积极自我

Hello，大家好，我是啰里啰嗦的大妈李。

美好的五月，让我带你读完这本《幸福的科学：积极心理学在教育中的应用》。这是一本以积极心理学为根基，综合理论和案例，将其应用在教育中的宝典书。

昨天我们认识了积极教育的6大模块和2大体系，今天来go over 6大模块之积极自我。

没有自我的自我，是空洞的躯壳。有本书叫《终身失忆人》，里面的主角HM失去了记忆和感觉，成为被不断研究的“实验人”，甚至连名字都缩写为HM，最终成为众人实验的对象---面对不同的研究团队，给出差不多相似的答案，重复着一样的话，甚至连去世以后大脑都被制作为两千多块切片供科学研究。

自我感是什么？自我感是个体对自身的综合性、整体性、集合性评价。缺一不可。

当人的自我感得不到满足或者说不平衡的时候，会产生偏差的自我认知和自我评价，而核心自我评价又会影响人格特质。

这里有两个循环：

恶向循环是低自我效能的人，不会投入到任何事情，事事不顺诸多无解，凡事讲究凡事推脱，获得成就的概率低，而更不愿付出去提高自我效能。

正向循环是高自我效能的人，愿付出更多努力追求成功，而更有机会获得成就与社会赞许；成就和社会赞许会增强ta的自我效能感。

你愿意选择哪个闭环呢？ 别说出来，答案只要你自己知道就好。

选择是自己的，人生更是。

《幸福的科学》读书图卡No.5 积极自我

（无水印版套图，私）