觉察日记170328

今天看到微信一妹纸的朋友圈

觉察事实: 妹纸朋友圈的内容有点伤感。内容为:没有谁生来就懂得珍惜 懂得一切来之不易 懂得付出与回报可以不成正比 懂得得不到的也可以微笑面对 懂得早睡早起锻炼身体很重要 懂得选择和努力的意义。。。但希望逐渐知道这一切的时候  你依然深情阳光。     我在评论区评论并鼓励了她。

觉察感受: 察觉到她的伤感，察觉到自己的同理心和与她的共鸣。当给她评论留言的时候，感觉自己有股强大的力量和助人后的喜悦。

觉察意图: 我觉得她是在倾诉给某些人听，而且也希望得到别人鼓励和安慰。在助人的同时也是在助己，增加自己的内驱动能量。我何尝不是也会为了一点心事纠结呢？可是鼓励别人的时候也是在告诫自己要-活在当下，学会每天享受生活。