2019-09-18，培训结束回家

今天上午去平西抗日战争纪念馆参观，然后带着我们绕了一大圈，看了看十渡农村的景色。之后又研讨，然后结束培训仪式，吃饭后上车回家。到局机关后，又坐地铁回家。在外培训还是感觉有些疲惫，不那么放松，所以回家好好洗了澡，然后叫了外卖，才感觉恢复了一些精力，继续完成学习任务，通过手账整理。

工作概述：

微信的消息

财务检视：

今天又补了一些护肤品，将近1000元吧。

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。下午回来的车上学的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，补听了两堂课，昨天的和前天的。也是在下午回来的车上学的。

今天白天比较忙碌，没有听书读书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。中秋节回来开始一个场景一个场景的写了。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天晚上睡得有点晚，中午没睡，在车上睡了一会儿，睡得也不踏实。

晨脉和平均静息心率：今天静息心率没怎么测，因为手表后来没电了。

今日步数：13949

今日锻炼：走了很久啊，而且速度相对较快。

今日护肤：继续药妆护肤的。回家后好好的洗了脸，护了肤，补了一些护肤品。感觉在外面洗脸洗澡都洗不干净啊，可能是心理作用。

今日饮食：吃的还是比较健康的。然后晚上回家，吃了三明治，还吃了一个橙子和两个猕猴桃，不知道水果糖分和碳水有没有超标。

今日饮水：喝了白开水，饮水量比较小。

今日测量：在外面培训并不能称体重。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：还是觉得按部就班上班下班的生活比较适合我，外出培训其实日程安排并不紧张，但是可能也是培训地方的条件不太好，总是觉得不很适应，还是觉得在家这样有规律的生活比较舒心。回家的感觉真好啊。