5类食物是天然的心脏支架，养心还能缓解冠心病

要保持心脏的健康，健康的饮食是一个非常重要的组成部分；如果已经得了心脏病，积极治疗挽救心功能则是我们需要首先考虑的问题。

心脏病也分很多种，在积极对因治疗和对症治疗的基础上，必要的饮食控制也是非常重要的。

患有心脏病的人，在饮食方面应该特别注意，某些食物确实不适合有心脏疾病的患者食用。

如果吃不好的东西，可能对身体有不好的影响，所以说应该注意心脏病患者食物的选择，多吃一些利于心脏的食物。

(1)患有心脏病的人可以适当多吃一些豆类，豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能有效降低胆固醇和血液的粘稠性。

(2)患有心脏病的患者也适宜多吃一些大蒜和洋葱。这些是我们常用的保健食物，能够带走有损心脏的胆固醇，能够降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白，还能降低血小板的黏性。能够阻止血液凝固，预防血栓的形成，对预防冠心病有较好的效果。

(3)平时的饮食中也适宜多吃些鱼类，尤其是深海鱼。

(4)心脏病患者多吃一些芹菜也是很不错的，芹菜所含的芹菜碱可以保护心血管功能，吃芹菜一定要芹菜叶子一块吃，因为叶子才是营养精华所在，叶子的维生素c含量更高，富含植物营养素，营养价值更高一些。

(5)心脏病患者也适宜多食用些坚果，大多数坚果含有不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，对心脏病人是有一定好处的，比如可选择核桃、松子、榛子、夏威夷果等。

重点提示，炒菜时尽量不要让油冒烟，一旦食用油冒烟，此时油中的不饱和脂肪酸，会在金属铁的催化作用下，转变成为饱和脂肪酸，其中一部分还会转变成“反式脂肪酸”，这是心脏绝对无法承受的，很多人的冠状动脉硬化，与摄入的“反式脂肪酸”相关。饱和脂肪酸与反式脂肪酸，都是对心脏病患者有害无益的。

总而言之，预防心脏病，一日三餐应该尽量清淡一些，少吃油腻食物，少吃含大量饱和脂肪的食物。