第四天，认知觉醒

第三章元认知，人类的终极能力

元认知：成长慢，是因为你不会飞。

如何获取认知能力提升？

元认知能力的工具，需要从过去端获取包括学习前人的智慧和反思自身的经历。自身的经历更是一种独特的财富。如果说学习和反思是静态的，那处于当下的，动态的自己又该如何主动运用原认知呢？

很简单，启用你的灵魂伴侣。

我们总是一开始想找一根绳子，最后却牵出一头大象。认知能力总能让你站在高处俯瞰全局，不会让你一头扎进生活的细节，迷失其中。

最让人意想不到的是冥想。

冥想集中到自己需要关注的地方。

自控力，我们生而为人就是为了成为思维舵手，我们天然被潜意识左右成长，就是为了主动控制，成为自己人生的思维舵手。

要想清楚，不仅要审视第一反应，同时还要清晰明确主张，元认知能力强的第一个突出表现，对模糊零容忍。

自己行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动，肯定是模糊不清的。

与认知能力强的人，就是这样，无论是当下的注意力，当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义，进行自我审视和主动控制，不是随波逐流。