修心篇2 你要学着自己强大

外柔需要内刚做基础，内刚要靠自我的不断探索。            ——箴言2.8

修心篇2 你要学着自己强大

1.关于情绪

情绪是一点一滴累积起来的，我不认为隐藏自己的真实感受是一项值得夸赞的本领。我们的情感，很多时候是由我们的价值观和本能综合形成的，压抑情感就是压抑了我们的心底的呼声。

我非常渴望做一个情绪稳定的成年人，但面对生活中的一些琐事或者反感的事情总是会产生气愤，其语言如刀锋般刺人。每次发泄完之后，就会反悔刚刚自己的行为，这种内在的自问让自己非常痛苦。渴望做一个风平浪静的人，却只记得风浪忘记了静。看到文中说情绪是由自我价值观和本能所造成的，对此就要去重视自己的内心感受。问自己：我为什么会生气？找到原因后，认真的对待自己的情绪，找到疏导和释放的最好机会，在不让他有长大的机会。

我平常和人讨论一件事情时，只要我觉得自己正确对方不让理时，我便会据理力争、情绪激动。问自己为什么会这样？记忆告诉我，我父母就是这样沟通的，所以在潜意识的作怪下我便形成了这样的沟通习惯。发泄会让自己觉得很舒服，但是一味的发泄会伤害到身边的其他人。好好说话是需要一辈子去修行的，该表达情绪时就好好表达，不要把不好的沟通行为带入到别人身上去。

1.探索自身，了解自己行为背后原因

2.重塑自我价值观（看书，看名人、榜样）

3.好好说话，忌激动多聆听，经过思考后在表达。

4.正确方式发泄（比如运动）

修心篇2 你要学着自己强大

没人能承诺我们一生晴天，每个人都是自己的平安扣。

智慧（教育）、品质的优良、性格的互补、善良、金钱这些东西在婚烟中都必不可少。

好的婚烟是需要一些砝码去平衡的，前者三个品质是吸引源，而善良和金钱是维系婚烟生活的根本。善解人意是婚烟的沟通桥梁，贫贱夫妻百事哀，无论男女都应该具备经济上的独立。

无论是谈恋爱还是婚烟，都不应该把重心放在对方的身上，要清楚的明白最好的依赖是自己。独立的精神世界与经济，都将为你的每一次选择添加几分底气。

1.树立正确的爱情观。男女之间总会被不具备的品质所吸引，所以要清晰的去剖析自己所需要的另一半（从你看中的所有品质中挑选出自己最看重的三个点，取舍之后自己会更加明确，也不会浪费自己更多的时间、精力、情感、金钱）

2.培养独立的人格。不把自己的希望寄托在任何人任何事情上面，要清楚的明白只有自己才是自己的希望。——自爱

3.不断完善自己。想要遇见优秀的人，自己也必须不断完善，让自己在感情中不觉高攀自卑也不骄傲娇气。

4.不要把婚烟当做改变自己命运的救命稻草，你得到什么就必须失去什么。改变自己是最好的选择，你是怎样的便会遇见什么样的人。

世界上所有长久关系的内核都是价值交换。一段婚烟关系要想和谐持久，其实就取决于三个价值。

性价值，也就是欲望（包括颜值，身材，打扮，气质，性和谐等）

经济价值，就是扶持（家境，收入，财产，发展空间等）

情绪价值，也就是陪伴（脾气，性格，三观，体贴，照顾等）

婚烟不仅是两情相悦，生死与共；它还是考验，是煎熬，是双方智慧、勇气、人格、意志的重组。

修心篇2 你要学着自己强大

勇气和自尊都掌握在自己手中：要有勇气对自己说“我很重要”。

女性都应该有爱自己和爱别人的能力。

爱自己就是接受自己的身体、接受自己的容貌，无论美丑；还要知道自己作为女人的长处和短处，接受不可改变的东西（衰老），挖掘自己身心中美好的东西。

爱别人就是爱自身以外的东西：异性、事业、孩子、大自然等一切功力意外的事物。

“人贵有自知之明”，不光要了解自己的缺点，更要了解自己的优点、特点。

在职场以及感情中，阅历会增长经验，但不经过思考的经验不会增长智慧，失败可能还会重复。

1.要拥有强大的逻辑思维，面对困难时的乐观思维，从困难中找机会。

2.学会享受。当自己喜欢某生活方式时，就一定会拼命努力去实现。且在职场中，很多人的第一印象就是通过你的着装——高雅精练。so要学会花钱。

3.阅读是孤独的，读书可以心如止水。

                          全书完

致上

追梦人

愿同路上的我们不孤单