给自己独立的圆圈日

周五，读书的时间。

读书会分享：

问题66，他人所做的让我们感到恼怒的事一定是我们自己总是在说一些不合时宜的话。

因为我们总是很难确切记得过往的痛，也还没有遇到未来的挑战。

解决办法：自己走开几分钟，好好思维，这样让人恼怒的时刻来源于我，与其批评别人，甚至只是在脑海里批评别人，不如调整你的思维方式。

金刚解药：无需争论，无需讨论，无需最后通牒；只需要你心平气和，平静的调整自己的内心。

给自己独立的圆圈日 给自己独立的圆圈日 给自己独立的圆圈日

晨起，瑜伽25分钟，冥想13分钟。六时书2条。

为自己昨天没有及时打卡表示忏悔，承诺这个月内不再不按时打卡。多多兑现自己的诺言。

一直在瑜伽路上帮助更多人，很开心

给自己独立的圆圈日

持续不间断早起练习瑜伽第105天。