2018-07-17学习武志红的“关系有多亲密，取决于你的内心容

近半个月的付出与收获

付出：这半个月，能够做到每天学习，反思。

关注的问题：“关系”

我读了武志红的“关系有多亲密，取决于你的内心容器有多大”

人际关系中，特别重要的一点是，对于别人的不同意见或负面情绪，自己有多大的容纳空间。

这个容纳空间，也即是常说的肚量。

肚量小的话，那势必会引起人际关系中的绞杀，并且，关系越是紧密，绞杀就越是严重，特别是两性关系和亲子关系中，最重要的情形下，是不给对方的不同意见或负面情绪一点空间，并且会长时间的持续地施加压力，要灭掉对方的不同意见与负面情绪，而让对方和自己的想法与情绪保持一致。

父母养育孩子的过程中，最重要的成就，是让孩子心中住下一个爱的人，而这个人，最初一般都是妈妈。这点能实现，需要妈妈心中住着孩子，并因而能持续稳定地给予孩子爱。

具体则是，作为养育者，父母做一个好的容器，能容纳孩子的负面情绪和不同看法，不同的看法出现时，理解并接纳它们的存在，并让它在和父母的关系中表达、流动。

好的心理医生，能做一个好的容器，给来访者的情绪、情感、感受与想法一个抱持性的空间，好的父母对孩子亦如此。

怎么可以提供一个抱持性空间？这需要做到三点：

在你把事情做好时认可你；

在你受挫时支持你

你的各种感受和想法可以在我这里安全自由的流动

若没有抱持空间，而是活在绞杀中，那么，一个人就会时刻紧张地支处理事情，你没有空间估观察。并且，很容易会因为一点小事没处理好，而有大祸临头的感觉。这既是导致他绞杀自己。也容易导致他去绞杀别人

很多名受访者形容说，一直感觉走在铜线绳上或悬崖上，下面就近乎是刀山火海。他们必须调动一切精力去应对哪怕在别人看来很小的挑战，因很小的挑战都可以让他们失去平衡，就会从铜线绳或悬崖上跌落，而跌落就近乎于死亡。

今天学习了决策有五个特征，其中第一个是：要确定问题的性质，如果是经常性的，只能通过一项建立规则或原则的决策才能解决。

解释：许多偶然发生的个别问题只是一种表面现象，“真正的本质是经常性的问题”，需要制订一种规则或一种原则。一旦有了正确的原则，一切类似问题的解决就易如反掌。

收获：找到孩子内心恐惧的源头，改变自己的状态，建立一项自己遵守的规则，让孩子的内心恐惧消失。