【21天镜子练习】第18天：接收你的富足

人生最重要的关系，是与自己的关系。我们时常感受到焦虑、难过、愧疚，做事无法成功，都是因为内在有一个批判的声音，这些事实在提醒你，你是否足够爱你自己。

21天镜子练习是由美国心理治疗专家、心灵导师露易丝·海提出的练习课程，借助镜子，通过凝视自己的双眼，不断对自己重复肯定的话语，支持我们发展出自信和自尊，并创造平静的心智与内在喜悦。

镜子会反映出你对自己的感觉，会让你觉察到自己的抗拒和开放。坚持镜子练习，可以让我们学会爱自己，并将这个世界视为安全又充满爱的地方。

公众号（自由living）将每天晚上发布21天镜子练习课程，并分享当日练习感受。镜子练习包括“镜子练习+记录练习+心灵信息+静心”四部分，操作简单，坚持21天练习，将会创造更亲密的自我关系。

诚挚邀请你的加入。

第18天 ：接收你的富足

PART1:镜子练习

1、站在镜子前，张开双臂说：“我敞开自己，乐于接受所有的美好。”

2、现在，对着镜子再说一次：“我敞开自己，乐于接受所有的美好。”让这句话从你的心流出来，重复这个肯定句十次。

3、 注意你有什么感受。有获得解放的感觉吗？每天早上都做这个练习，直到你的镜子练习课程全部结束为止。这是增加你的富足意识非常好的方法。

PART2:记录练习

1、你对金钱的信念是什么？回到镜子前，凝视你的双眼，然后说：“我对金钱最大的恐惧是（填入你的恐惧）。”写下答案，想想你为什么会有这种想法。

2、你小时候对于“金钱”都学到些什么？那时你家里的财务是如何处理的？你现在如何处理金钱？写下你的想法，你是否看见任何模式？

3、写下若能拥有你一直想要的一切会是什么感觉。你想要些什么？那时你的人生会是什么模样？你会去哪里旅行？你会做些什么？去感受、去享受，发挥创意，让自己玩得愉快！

PART3:心灵信息

PART4:静心练习—接收富足

你无法通过谈论和想着自己缺乏金钱而创造富足，老是想着匮乏，只会创造出更多匮乏的状态。若想将更多金钱与富足带进自己的人生，请带着情感复诵这些肯定句：

1、 我是个吸引金钱的磁铁，各种富足都被吸引到我身边。

2、工作时，我深深感恩，也获得很好的报酬。

3、我生活在一个充满了爱、丰盛、和谐的宇宙中，对此我深深感谢。

4、我愿意接受无所不在的无限富足。

5、 吸引力法则只把美好事物带进我的人生。我从贫穷思维转移到富足思维，而我的财务状况也反映了这个改变。

6、每个地方、每个人，都为我带来美好的事物。

7、 我对生命中所有的美好表达感恩之意。每个日子都为我带来美好的、新的惊喜。

8、我带着爱付账，而我开出每一张支票时，都充满喜悦。丰盛自由地流经我。

9、 我值得拥有最好的，而我现在接受最好的。

10、我释放对金钱的所有抗拒，允许金钱愉悦地涌入我的人生。每个地方、每个人，都为我带来美好的事物。

个人练习感受：

今天是镜子练习的第18天，我愿意敞开来，接受一切的美好。

吃的苦中苦，方为人上人。金钱是万恶之源。有钱就使人变坏。这些从小听到大的言论，在我们心里不自觉地种下了“金钱不好”的种子。

从此，我们潜意识就认为，赚钱一定是很辛苦的，有了钱会变成坏人，我不想成为坏人，于是，我将金钱拒之门外。

要冲破这些精神枷锁，我们要到更大的世界走一走，看看有好多人做着自己热爱的工作，享受金钱。好多人全身心地投入到创造中，丝毫不觉得苦，金钱也爱围绕在他们周边。

当我们看到一些新的希望，就要反观自身，为什么我觉得自己不行呢？

事实上，每个人都是可以的。

只要你愿意走出自己的小世界，把自己的空间变大，把自己的胸怀变大，把自己的价值变大，也可以享受富足，活出丰盛。

邀请你加入镜子练习，一起看见自己。