摘自《心流:最优体验心理学》| 解读

“心流”是指人们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。在这种状态下，人们甚至感觉不到时间的存在，当完成这件事之后，会从内心涌现出一种充满能量并且非常满足的感受。当人们在做自己特别感兴趣，并且有挑战的事情时，沉浸其中，分析钻研，会更容易体验到心流。

本书的作者米哈里·契克森米哈赖是积极心理学奠基人之一，“心流”理论的提出者。他用了25年的时间研究幸福，帮助人们提升生活幸福感和工作效率。

1.为什么说心流是人的幸福源泉;

（1）自我成长

（2)忘我状态

2.产生心流的三大要素；

（1）清晰的目标

（2)及时反馈

（3）能力与挑战相匹配

3.在工作和生活中进入心流的方法。

（1）改变你对工作的看法

（2) 在工作中寻找挑战