20200207完善自我管理系统

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        第39天

        今天阅读的是《学习的本质：提升成绩的五大规律》第六章《完善自我管理系统》。

        一、为什么要完善自我管理系统？

        任何一个优秀的人，都不是天生就很成功，而是在不断解决问题中来完善自我，实现成长的。

        善于自我管理的人，不会把矛盾指向自我进行自我否定，也不会把矛盾指向他人，抱怨境遇不佳。他能跳出冲突本身，不断对矛盾双方进行系统的反思，改善系统中自我可以掌控的变量。

        善于自我管理的人懂得自我规划，并敢于实践。每一份经历都是成长的机会，善于自我管理的人能够终身成长。

        二、完善自我管理系统的方法。

        1、养成反思的习惯。

      在失利的时候，我们不能过多自责，而是要先想到怎样解决问题，勇于承担责任。

        在成长过程中，充分接纳自己的各种表现，不断反思自己的行为，接纳在反思中表现出的所有想法，一个能够不断反思自我的人，必然可以不断自我成长和自我进步。

        2、培养大局意识。

        跳出细节，纵观全局，有全局意识，也是自我管理中的重要能力。在这个过程中，对我们面对的最大考验，就是否能跳出情绪对自己的制约。与他人发生冲突时，能否跳出事情本身，看到他人和事情，在事件中的位置和相应反应，决定了自己是否能跳出全局。我们要有及时觉察到自己在事态中的状态、表现和情绪波动，及时做调整。

        3、培养终身成长的思想。

        生命除了成长一无所有，因此，我们要有终身成长，终身完善的思想。

        培养自我管理能力需要培养从问题中发现成长的契机，带着终身成长、终身完善的思想面对生活和学习中的各种问题。

        善于自我管理的人能够清晰的看到自己的问题，因为他们在解决问题的过程中不断的反思自我，促使自己不断的认识自己，走上自我觉察之路。

        成长是一生的事。善于自我管理的人，他的成长会随时随地的发生，遇到问题能够通过解决问题，实现自我反思、自我成长。他的成长完全是一个独立的自我完善的过程。