看见负面循环以后

昨天说到，在自己身上看到了一个负面循环。

因为无聊而刷电视剧，刷完以后感到羞愧，羞愧难当想要逃避，逃到哪里？电视剧里，于是再次刷剧。

看到了负面循环以后呢？

昨天晚上羞愧难当，因为刷了一天的电视剧。

今天早上，黎明时分，感觉新的一天又开始了，像获得重生一样，无比感恩，又获得了一天的机会。

我以为自己会改头换面，认真看书学习呢。

然而，并没有。

怀着感恩之心，列完了今日待做之事，然后，又忍不住诱惑，看完了新更新的电视剧，然后又陷入了负面循环里。

一直到下午三点，意识到不能再继续下去了。

想了几次，终于鼓起勇气，关了手机。开始做今日待做之事。

能主动关机，还是要给自己点个赞哈。

明天继续加油！