断舍离—通往身心自由之路
混沌之中，机缘巧合，偶遇《断舍离》一书，又幸得雷子老师指导，在高效的阅读体系下，习得断舍离之法，对生活有诸多帮助，遂将本书精华整理，在分享中加速自我成长。
001
断舍离的本质-人与物品的关系。
其实物品的收纳是和生活息息相关的。我们购买物品，简单的来讲就是更好的生活，比如我们购买更好的衣服护肤品等。那其实这种情况下，我们的生活往往是一种加法。而断舍离在用的过程中会帮我们收拾，去帮我们整理，它的实质是一种减法。
举个例子，我们买一种护肤品，但这种护肤品我们在使用之后会起痘痘。那么这个时候这个物品对我们是没有价值的。对这个护肤品我们扔掉，也可以送给那些适合用的人，舍。这个互动的过程中，我们开始不断对的了解自己。我们开始知道什么东西是适合我们的，什么东西是不适合的，开始去区分，这样在下次购买物品的时候不会这么盲目。而有舍必有得，在分享的过程中，我们的内在也会慢慢有一种愉悦的体验。同时，通过对一些看的见的东西的整理，比如房子的整理，书桌的整理，这个过程，其实是我们内在自我内心的整理，让我们的工作和生活更加有条理。
002
断舍离的释义-何为断舍离。
断-不需要的东西断掉。
通过对自我的控制，减少一些不必要的购物。在行动上的表现为，首先因为是物品的整理，所以在买东西之前，先想清楚哪些是必须品，哪些只是因为一时的冲动想买的，可有可无的东西。对不需的东西不要盲目的添置，每次只买必需品。
舍-针对的是我们已经有的东西。
比如我们电脑里面下载的一堆资料，我们衣柜里的一堆衣服。因为人有一种多多益善的心理，所以会出现物品堆积进而产生泛滥的破烂。在行动上，我们首先要整理这些东西，用不到的或者说对你已经没有使用价值的东西，要么卖掉，要么送人。在这个整理的过程中，原本你泛滥的喜好变会被缩小，而喜好的缩小会让我们的能量更聚焦，更能高效的去处理事物。
离-摆脱对物品的执着。
举个例子，你有没有过这样的体验，买了一堆书，却没时间看。每次走到书桌旁，看到那些买的书却没看，会有一种深深的负罪感。但这些书却又离不开，如果有人把我们的书扔掉，那么我们会很抓狂，甚至会疯掉。而在不断的整理过程中，当我们开始能将一切变得有条理的时候，你会发现你对这些资料这些物品的执念开始降低，这会让你更好的接受自己，在不断了解自己，调整自己的过程中，你的身心灵也会更加愉悦。
003
断舍离的核心—全书三大关键。
断舍离整本书要把握的关键点有3个。第一个就是主角。你要清楚你才是一切的中心。不是物品好不好看，有多大的功能，有多么酷炫的外观。而是你有什么需求，你需要什么。
第二个，在时间的层面，断舍离强调的是当下。就是说，判断的标准是你现在需不需要。因为很多人习惯储存很多以后的资料，等5年后，等10年后，等我长大了再去用。但是当你把过多的物品和能量投资在未来对的时间上面，你会很痛苦。同样的，你过度的纠结过去对的东西，你也会很痛苦。
从这个角度来说，断舍离很强调现在。就是说留下那些对你现在有帮助的东西，对你合适确实需要的东西。
本书的后半部分是一些具体的案例和操作，属于解释的部分。对前面这一部分只要你把握到了，哪怕你不去看后面的部分，只要你开始在你的学习和生活中有些断舍离，学那些当下你需要的东西，这样的学习就很有效果。所以断舍离的思路你同样可以运用到学习工作的各个方面。
004
我与物品—能量争夺战
不知道你注意没有，购买物品的过程无形会消耗我们的能量。因为你买一个东西，你需要花时间去挑。当你买好之后，你又要找地方方。在之后的使用过程中，你也需要花时间去打理。所以整个过程是一个很消耗能量的过程。只要你买物品，只要你管理物品，你就得消耗能量。
那么你买了的东西，这部分里就会有你当下用不到的，或者说有一部分残次品。特别是一些衣服鞋子，听说人家打折，只要49.9，就会忍不住去买。但正所谓一分钱一分货。你买的东西可能在使用3到5天之后就会出现各种问题。这种情况下，虽然你的钱花了，但却累积了一堆破烂。同样书也是这样，有时候我们出于朋友的推荐，或是群众力量的刺激，去买一些书，一些文学的书，一些文艺的书，看似高大上或者小清新。但是这些书你买了之后，你会发现跟你半毛钱关系也没有。那么这些书，就是另外一种形式的破烂。
但是对你所买的东西，只要你买了，只要你消耗能量了，从投资的角度讲，它就要产生价值。你买东西不就希望它能给你的生活带来更多的便利吗。比如你买衣服不就为你让自己穿的更漂亮，显得更年轻嘛。所以，我们对物品其实会有一种期待。其实也是我们和物品的关系中对的一个基本准则。
在断舍离这本书里提到了3个准则。首先，物品只有有用才有价值。其次，物品要出现在它被需要的地方。比如你是个男生，你买一条裙子给自己，那就很不合适了，当然，除了特殊情况。再者物品要出现合适的位置。只有在对的地方被用到，才 能真正物尽其用。
我们知道购买物品的过程是一个消耗能量的过程。那么我们要怎样取回自己的能量呢？断舍离这本书提供了3个方法。
第一个，让你买的书物尽其用。比如你买了一本PPT制作的书，你买了一本思维导图的书。如果通过这本书的学习，你就掌握了PPT的制作技巧，就学会了画思维导图，那么对你来说，这本书你觉得买的值不值？如果你只花20-30块钱你就能掌握一套技能，你觉得值不值?这就是物尽其用的部分。事实上我们很多时候在阅读的时候，只是粗略的看它讲了什么，而没有想怎么去把它应用出来，这样就没有发挥它的价值，这是一种很大的浪费。
第二个，在你买东西的时候，你可以改变一下买低价值东西的习惯，尝试去买一些高价值的东西，买一些价格稍微高一点的。因为人在购买的时候会有一个基本的价值匹配。一个自我低的人在购买东西的时候往往会购买一些低价值的东西。一个自我价值高的人会偏向买一些高价值的物品。当然，有些人买一些高价值的东西来炫耀就另当别论了。但大规律是这样，就是当我们尝试去买一些高价值的东西的时候，我们会提升自己潜意识关于内在自我认同的部分，这是很有帮助的。
第三个，就是消除停滞。对那些不好的东西，对那些破烂，果断扔掉。这样不仅改善了你的环境，同时在整理的过程中，你的身心灵也会得到很大的舒展。心情好的同时，效率也会提高。
005
三类扔不掉的东西
为什么会有些人扔不掉东西呢。在本书中提供了3个标签。第一种是逃避现实的人。通过大量的忙碌来不整理，逃避现实。事实上不是他不能整理，而是不想。而在潜意识层面，可能是积压着某方面的不满。
第二种人呢，就是很执着过去的人。比如说有些人留着很多老照片，老笔记。人生可以纪念的东西其实太多了，可你一味的留恋过去，你也会很痛苦。这种人也会有很多扔不掉的东西。
第三种就是担忧未来的人。因为对未来的担忧，会过分的添置一些东西。这实际上是内心深处有很大的担忧。其实我们要知道，人生是无常的，你不可以事事皆能处于控制 。
如果你是其中之一，要想高效整理，你得先问问自己，你逃避的究竟是什么，你一直在执着什么，又在担忧什么。
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三类破烂
那么究竟为什扔不掉呢，其实从另外一个角度来讲，这三种纠结对应着三类东西。第一种是不用的。比如我们平时用的A4的白纸，我们往往只写一面，而另一面因为还是空白的，又舍不得扔掉。这些纸我们会储存起来，以便下次用。但我们真正用的几率会有多大呢，往往就只是放在那了。一个有效的办法就是改变它的使用情况 ，比如用它来画草图，这种情况也许会让它又破烂变得高效了。
第二种是在用的。不知道你有没有这种情况，喜欢买很多黑色或蓝色的中性笔。如果有一只笔筒的话，你的笔筒会很快被装满。因为我们时不时买几只笔，而有些笔水芯没有了，我们还是放在那，用的很随意。有些笔可能是手感不好，也许是写的不顺畅，你也不会去碰它。但你却很少处理它，用的特别随意。但其实这类东西也是需要处理的。
第三类东西是带着回忆的东西。比如你的同学送给你的东西，你的老师送给你的东西，你的爸爸妈妈送你的礼物。这类东西是很难扔掉的，因为你觉得它很重要。但并不是不能扔掉的。如果你一直所以带着回忆的东西积累下来，你自己也会很受束缚，何况人生还是无常的呢。
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知行合一
对这部分我们扔不掉的东西我们要怎么做呢。我们要做的并不是颠覆性的改变，而是知行合一，每次都做一点整理，关于某个小部分做可执行的整理。在做整理的时候，千万不要立刻去删掉或扔掉所有东西。在做整理的时候你可以先做选择，先扔能扔的，先整理你能做的那一部分，对于你实在扔不掉的东西，也不需要强迫自己立刻扔掉。一步一步，步步为营，当你每次都整理一点，积累下来，慢慢的你会发现，比起之前你会更有条理，逻辑也更为清晰。而这一切都是一小步一小步积累的结果。
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息息相关
关于实操的案例，本书举了一个房间整理的例子。你做房间的断舍离时，首先你要做对你最重要的，最贴近的那一部分。比如说，你现在是一个职场人员，你可以先从你的办公桌开始。那如果是回到家，你可以先从自己的卧室开始，而不是立马冲到阳台或厨房，倒腾一番。一步一步来，先做与你相关的东西。
那么怎么判断一个东西是当下最重要最需要整理的部分呢？由于人的自我局限性，通常我们认为最重要的，往往会因为主观因数而有一定的偏差。那么这个时候我们可以换位思考，尝试着以朋友的角度，以小孩子的角度，做一个视觉的交叉，把交集的东西留下来，其他的慢慢扔。同时你还可以制定一个评判的等级。等级高的垃圾就先扔掉。而其他人认为不重要的东西，你可以进一步的省视，到底是真重要还是假重要，留意这个差异。
同时有一点要特别强调，就是你断舍离的对象是你自己，千万不要一回家，一冲动，就对老爸老妈说，我来给你们做断舍离。这个沙太丑了，这个电扇太旧了，扔掉······。这样你会被虐死的。尤其是女朋友和老婆的东西，更不能动了，一定记住断舍离的对象是自己，千万不要太冲动。
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归纳法
本书的最后一部分，作者提供了几个神技能。第一个就是三分法。将东西分成三类。比如说厨房的东西，你可以分成，刀，叉子，碗筷等。刀又可以分成三类。水果刀，刮皮刀，切菜刀。先大的东西分成三类小等级的。再将其中一个子集进一步分成三类。用这样细分的思维来理清思路。这个三分法你学会后，其实不仅对断舍离有很大的帮助，甚至是对你做思维导图，做逻辑图也有很大的帮助，其实有很多东西本身就是想通的。
第二原则便是七五一原则。因为物品有看的见的，也有看不见的。看的见的东西比如说你的书房，你的朋友会进来的。看的到的东西呢，你留在外面的东西留多少呢，留一分，尽看起来赏心悦目，一目了然。因为这是给别人看的，当然要符合别人的标准。那你自己的一些桌子，一些书桌，你看的见的空间，不一定要给别人看的，要存多少呢。就像书柜一样，你存个50%的话，你会觉得还有提升空间。但你要存个100%的话，你就很有压力了。对那些看不见的，比如说你用于收纳的衣柜，最好只装70%，不要塞满，留那么一点点空间，这样更方便取纳。
其实三分法和七五一都只是一种归纳的方法。把这个环节省掉，你照样可以折腾。最简单的方式就是你怎么舒服就怎么来。再好一点的话就顺别照顾一下别人。
书里面的原则只是一个参照，而具体的实操，你可以根据自己的实际情况调整。比如七五一你可以变为六四二，谁说不可以呢，正所谓尽信书不如书。学习的时候，当我们没有框架的时候，我们要寻找框架。当我们有了断舍离的框架之后，我们不一定要完全局限于框架，我们也可做自己的创新和调整。
写在后面的话——
你外在世界的呈现正是你内心的折射，如果你的人生混乱不堪，不要心急，先从力所能及的事开始，慢慢去断，慢慢去舍，慢慢去离。终有一日，你会逼近身心自由的殿堂……
