我每天吃了些什么（13）
2017-04-10 本文已影响89人
电影日记人
今天是周一，新的一天又要开始了，转眼已经记录了两周的饮食。未来还要继续坚持。
早餐
今天在食堂吃的早餐，主要是鸡蛋汤，油条，咸菜，水煎包和鸡蛋。整体比较少油。
花费:3元
我每天吃了些什么（13）
午餐
今天做了两个菜，第一道是耗油生菜，第二道是黑椒杏鲍菇豆腐干。
花费:大约7元
简单介绍下第一道菜的做法:
1.将生菜摘好洗净，手撕为一般大小。
2.将撕好的生菜放入餐盒，在中间和顶部分别倒入耗油，依据个人口味添加。
3.放入微波炉内，微波高火三分钟即可食用。
我每天吃了些什么（13）
晚餐
豆腐皮卷＋黑椒汁配油白菜蘑菇
花费:6元左右
先上最终效果图～后面会给出教程。
我每天吃了些什么（13）
1.将豆腐片整体卷起来，分别切断，并用牙签固定。
我每天吃了些什么（13）
2.将杏鲍菇切丝，豆腐干切小丁备用
我每天吃了些什么（13）
3.把上述食材放入餐盒，放入微波高火7分钟
4.取出后静置片刻，加入调料拌匀
我每天吃了些什么（13）
5.微波高火三分钟，取出即可食用。
你今天吃了什么呀？快来评论告诉我。
