崇荣觉察日记

2018-6-1

1.事件: 停顿两天的金六接龙工作，今天在停歇后再启动、触发，收集意见 信息后，取得突破，向上向下。

2.感受：喜悦、快乐、平静、行动、力量

3.想法: 凡是都有三种以上解决，选择最好的方式，与人链接的方式聚人脉；人脉即钱脉；团队中发挥好每一个人的作用。

4.期待：

别人对自己的期待：带好团队。

自己对别人的期待: 每一个人都参与。

自己对自己的期待: 无。

5.我的反应和应对：思考 行动 玩。

6.我的深层需要：心态轻松 自由自在、成就感。

7.我的模式：一致性表达。

8.渴望，我可以做些什么来满足我的深层需要？

多做 多做到，尊重自己尊重他人。表扬自己内在小孩。

9.生命力：喜悦向上。

三禅

食禅：谷类冲剂，开水搅匀，甜甜的玉米味糯米味，瓜子香，拌着小黄瓜，脆脆的青甜色。

行禪：慢慢走。

呼吸禅: 观呼吸、观身体，顺畅 通畅。