如何培养新习惯

在做出一些改变上，如果有能够去实践的，就甩开了很多人。

而如果能够持续坚持的，又是能够甩掉剩余的大部分人。

最后发现，能够到达山顶看到更高远风景的，始终都是凤毛麟角。

从旧习惯到新习惯，有时是一个简单的过程，有时是一个复杂的反复的过程。

首先，是需要有更崇高的目标的驱动，才会让人有养成新习惯的想法。

其次，刚开始可以增加旧习惯的难度，降低做新习惯的难度并奖励奖惩机制，待适应后再升级到合适的程度。

在新习惯能够带来一些真切的成果后，也就更能容易形成正循环。