2025.06.15.

今天也是愉快而轻松的一天，感恩。

周日，也没有很多安排，早上起来收拾好自己，本来想出门跑步的，都换好了衣服拉伸好了，出门的时候发现已经下雨了，只好作罢，在家里跳减肥操，跳了郑多燕发现的确心率没上来，消耗的卡路里不够，就立马再跳了道士操，总算是70分钟运动到位了。休息了一会，准备开始吃早午饭。先喝了拿铁。然后开始烧咖喱牛腩，十分用心但也很随心的一次烹饪，味道十分好，大满足。还做了个蛋包饭的超嫩的蛋皮，为自己的厨艺点赞。饱餐一顿才刚刚三点，还是又吃了点杨梅，纠结了一会还吃了一小块巧克力派。吃完大满足、决定今天不再吃啥了。下午收拾收拾，还看了手机和ipad，看了一会书，和妈妈视频电话了一下，他们今天到了哈斯克斯坦和新疆的边界，也是很开心了。今天父亲节，一早就给爸爸发了红包。傍晚还是去植物园走了一圈，由于下午喝了西梅汁，倒是稍微拉了两次，比昨天有效果。晚上看看手机和ipad。买的猫咪驱虫药水到了，帮奥利奥滴上了，不知道是不是心理作用觉得它的确挠耳朵的频率高了，希望这次之后能让它更健康。洗洗早点休息。

希望明天也是愉快而轻松的一天。