生命在于运动

身体是革命的本钱，有健康才有一切。

生命则在于运动，缺乏运动，贪欲安逸，疾病缠身，何来健康？

正如三毛所说的：

“我不吃油腻的东西，这使我的身体清洁；我不做不可及的梦，这使我的睡眠安恬；我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不求深刻，只求简单。”

这让我想起“禅语心菀”的一篇文章，'有福之人有“三寡”，越寡越有福！'

的确，生活简单，要寡言，可以杜绝他人忌恨，可以滋养气血，言多必有数短之处；要少欲望，寡欲，不要贪求无度、利令智昏；要寡行，寡行者可以藏拙！

人要学会“三寡”，守口守心、行善积德，方能越寡越有福。

所谓的活到老学到老，要取其精华，多做真诚、善良大方的人，胸怀宽广，踏实过日子，幸福感倍增，快乐生活。

人生苦短，健康最重要！

人到了一定年龄，当身体不舒服的时候，就算发烧感冒、头晕、头疼，这时间感受到了不适才懂得身体好才能成事，身体不好什么劲头都没有，怎做成事？

我身体一直弱，也可以说，我馋嘴，吃撑了，不适合肠胃的面食、炊气的食物没有忌口，故而导致过剩的食物引起肠胃不舒服，有时候头疼难受才会后悔，这受苦的一刻才会长记性，以后要少吃肠胃闹腾的食物。

当疼痛减少了，没过几天身体恢复正常，这嘴巴又馋了，又是禁不住美食的诱惑，一捆面线让我油炸成“咪咪酥”的模样，哈哈哈哈，比“咪咪酥”还脆，还油，还火旺，我就这样连续几天将两捆面线给油炸吃了。

当肠胃不适，头晕脑胀找医生抓中药。

医生听我这么说都来气了，“谁敢当你的医生啊？”

陈医生只有对我这个馋猫摇摇头，他已经习惯我这撑着吃，受不了才抓药补救的走极端方式。

我吃药也是偶尔熬一剂，如果正常没有什么不舒服也不会吃药，一般每一次抓四剂中药就吃十天半月的，没个准。

有时候因为来例假，而中药多是治疗肠胃，也加多补气血的调和药，所以，在于来例假的时候停药十天左右，若是肠胃没啥事，这药也就不吃了。

吃药是因为肠胃不舒服才吃的，因而四剂中药才将就好多日子。

这段时间多运动，少吃香辣面食，肠胃没事，准备停经之后再喝中药调理那一次跌倒撞伤的脂肪层淤积。

自从那一次受伤之后，在于身体这方面知道不可以造次，要保护好自己，不然没有未来。

这几天天气一般，两天前下雨，下雨天居家不会在家做运动，四十几平方的空间都觉得闷，不会连续跳跳舞。

我这人在于外边的空间才会坚持做运动，昨天、今天，外边没有下雨，我还是强迫自己起床出去运动，不然一身肥肉好迟钝，精神状态一般，有运动的早晨，中午休息一会儿精神状态很好，早晨没有出去活动的一天似乎头晕提不起精神，之所以会一年年持之以恒坚持走在运动的路上，皆因运动身段好，就算一时间吃撑了成胖子，我也会为了大码的裙子而坚持锻炼一段时间，穿得下大码裙子的时候，我才稍稍停下加强锻炼的节奏，早晚之间没有再狠劲非出去运动不可。

岁月不饶人，要保持清醒的头脑，平衡心态，人家有吃的别流口水，有权贵的别嫉妒眼红，住高楼大厦是人家会拼的人的福气，自己不会赚钱就省点花！

运动快乐，健康最重要！