读《当下的力量》01

1.那些没有找到他们真正的财富，也就是本体的喜悦以及与它紧密联系在一起的、深刻而不可动摇的宁静的人，就是乞丐，即使他们有很多物质上的财富。他们四处寻找成就、安全感或爱情所残余的欢乐或满足，但是他们不知道自己不仅已经拥有了所有的这些东西，而且还拥有了比这些更为珍贵的东西。

感悟: 当处于平凡生活，享受人间烟火时，会发觉，其实我们每个人所拥有的都比自己想象的要多的多～

2.从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。认识到这一点能使你很好的观察这个思考者。在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。然后，你会开始意识到有很大的一片超越思想的智性，思想只是这个智性的一个小方面。你同样还会认识到所有真正重要的事情，如美貌、爱情、创造力，欢乐、内在的宁静等，都是来自于大脑之外的。你开始觉醒了。

感悟: 大脑会不停的思考，过往，未来，好事，坏事，好人，坏人等等，而只有真正的抽离了思考的模式，才会意识到更重要的当下～

3.开悟意味着超越思维，而不是下降到思维之下属于动物或植物的层面。在开悟的状态中，必要时你还是会运用你的思维，但是运用思维的方式会更为集中，更有效率。你主要为实际的目的而运用思维，但是你会从不自觉的自我对话中解放出来，享有内在的宁静。

:开悟要做到以“观察思考者”状态来观察大脑的思考，这样才能将注意力集中在当下，才能够从对思维的认同中摆脱出来，看到更多美好～

4.如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到他们，他们会以生理问题或疾病的形式出现。

感悟: 情绪上的痛苦往往是造成身体上的痛苦和疾病的主要原因。所以我们要学会了解自己的情绪，在情绪来临时，要感受它，接纳它～

5.佛陀说人类的痛苦源于欲望或贪婪，如果你要摆脱痛苦，你就必须摆脱欲望。

而思维不停的在外部或未来寻求拯救或满足，以代替本体的喜悦。所有的欲望都来自于此。

感悟: 要想体验到真正的喜悦，就必须要摆脱大脑的思维，关注当下，成为思维的观察者。这样才能真正的获得宁静，成为觉醒的人～