正视负面情绪

#成为输出者# day9《遇见未知自己》

      五岁的大宝最近睡前时常要求：妈妈陪我睡。我总以各种各样的理由推脱，心里想这么大的孩子怎么还要陪睡，以前都可以自己睡得为什么现在又要求陪呢？没有得到满足的大宝很委屈，她觉得妈妈不爱她了。

  我希望大宝独立却忽略她的负面情绪，她委屈、失望、伤心、恐惧，其实她在抗议，但没有人给她的情绪上的支持和关怀，当她有负面情绪时，我总想着赶紧消除负面情绪（给糖吃）或者否定她的情绪（这有什么好哭的）要不然就是打压（不准哭/不准发脾气），无论采取以上任何一种策略，她的情绪从来没被认可、被接受过，所以大宝的情绪越来越不稳定。

        我明白了做为母亲在情绪上要给孩子无限的支持和认同。晚上我不等她要求了，主动说陪她并安慰她，她很快很踏实的入睡了。

  《遇见未知的自己》中关于情绪的阐述：一些天生的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来也会走。当负面情绪来的时候，我们不急着否定、打压，而是接纳和认同，就等它自己离开。