早睡 ///Hi式复盘140 /365

从年初设定目标，今年最终要完成4:30早起，那么倒推睡觉时间，7小时睡眠就应该是晚9:30睡觉。但是到目前为止，没有一次能做到这个点睡觉。不管是因为需要外出还是在家，都会因为各种状况无法完成计划。

下周开始尝试用新方法：

1.设定21:00闹钟，闹钟响，手机去“休息站”

2.洗澡，秤重，打卡睡觉

3.记录21:00后所做的事情，分析是否必要