2017-10-21

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红

20171021（55/100）

【幸福三朵】

昨日3朵玫瑰

早起

  听书30分钟

  听音乐15分钟

今日3朵玫瑰

早起

看书20分钟

听音乐15分钟

【幸福实修30天目标】

早起

看书20分钟

听音乐15分钟

【幸福金句】#幸福实修#一念之转，效果不同

1.“我听不懂。”变成“我是不是忽略了什么？”

2.“我犯错了。”变成“这个错误让我学到了一些东西。”

3.“这太难了。”变成“这有些挑战，同时，我相信一定有办法。”

4.“已经很好了。”变成“我还可以做些什么，让自己更好？”

5.“我只能做成这样了。”变成“我可以再试试。”

6.“我永远不可能像他一样聪明。”变成“我和他不一样。”

7.“我不是太擅长这个。”变成“到目前为止，我还不擅长。”

8.“我放弃了。”变成“我最好再试试其它的方法。”

【梦境】

【觉察日记】这几天我一直都在想该怎么把班排出来去参加幸福实修，叫排版肯定是排不出这么多时间的，还会阴阳怪气的被说，很长一段时间都感觉欠他一样的。排不出来还被说一顿，那还有什么办法呢？叫同事帮忙，周末又很难叫别人上两天。很难，再想办法。肯定有办法的。只要我敢想敢试，肯定还有其他办法。