从时间管理到能量管理

我们为了提高自己的效率，总是找各种方法去管理时间。比如番茄工作法啊，博恩.崔西时间管理课等等。 学了那么多，也用了那么多，但真的有用吗？根本问题得到解决了吗？

时间管理不可靠，其实你完全可以试试能量管理。

很多时候，我们明明已经睡了八个小时，可第二天依然无精打采，上班没精神，注意力也不集中，有人说可能是身体亚健康了，其实可能是你的能量，精力不足导致的。

那么何为能量管理，能量管理就是在正确的时间做正确的事情。

一般人都是上午能量足，情绪好，注意力也集中。上午就可以多做一些脑力劳动的工作，比如学习，深度思考，也可以挑战一些难度比较大的工作。到了下午的时候人的情绪和注意力都下降了，这时候就可以做一些体力活动，比如运动，参加一些社交活动等。

混沌大学的李善友老师就是能量管理的高手，他在一次演讲中就提到过他的日常安排，一般早上和上午就是去读一些难啃的书，做一些深度思考。下午才正式开始工作，真是筋疲力尽的时候再去约见一些客户或者朋友。

所以我们都要进行能量管理，下午时间尽量多做一些体力活动，给自己充电。浪费时间也不要有负罪感，当恢复到能量充沛了，再全身心的投入到工作中去。