健身饮食篇Day3

大家吼，我是+0 .（十蛋，南方姑娘）

【声明】

请看第一章

为期7天不间断的饮食改变，开始吧！

第三天啦！

【早餐】

维他奶原味+南瓜小米粥

【午餐】

鲜菇肉末蒸蛋+西红柿香菇西兰花汤+南瓜杂粮饭

鲜菇肉末蒸蛋:

把香菇和肉一起剁碎，放点油和酱油一起搅拌。在肉末快好的时候把蛋打上去，然后盖好盖子，蒸10多分钟，就会看到蛋清变白，蛋黄慢慢变淡黄色。

我超级喜欢蛋白和鲜菇肉末一起吃，很鲜。

【晚餐】

紫薯+水煮西兰花+圣女果

好啦，今天的三餐分享就到这里为止啦！

我现在每天在想明天做点什么呀的时候，一开始会有点烦，但是慢慢坚持下来了，我越发感觉到了兴致，每天都会脑洞大开；因为昨天买了一块南瓜，早餐煮了南瓜小米粥，杂粮饭也加了南瓜。还剩一点南瓜，我今天想明天早餐来点不一样的，你猜猜是啥！

好啦，明天见。

如果你对生活不太满意，可以一路向西去大理；也可以在忙碌的焦头烂额下努力争取自己想要的生活。

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