《用七年改变人生》第1565天/共2556天，2025.4.14

成长日记

健康 睡眠： 早上3点40起床晨修，晚上10点55睡觉。

健康 健身： 早上6点20到6点40，练胸9组，这是时隔近四个月开始恢复锻炼。

健康 冥想： 中午11点，冥想25分钟

输入 书籍： "周书 读25分钟【芯片战争】

月书读25分钟【苏东坡传】"

输出 书籍创作： 早上5点半到6点，写作30分钟，创作【早起的人生：从凌晨四点开始】

输出 每天日记： 早上5点，写90分钟成长和反思日记。

输出 文章分享： 今天早上在写日记时领悟了【三年之约】的概念，做一件事情起步需要坚持3年再去想下一步，积累不够，才是失败最大的原因，做一件事情先记录1000天，完成这个量级才能迎来质的变化。

习惯 习惯： 睡前泡脚10分钟。还是要有泡脚的习惯，这个动作对身体疲惫有很大缓解。

三省 言： 闲聊时间不超过15分钟。

三省 行： 玩手机时间不超过15分钟。

总结 总结： "今天整体还算不错，算是结束长达数月消极状态的转折点，开始恢复状态，挺好，还好没有放弃，经过这次的失控，自己对于自身会有更深的了解，也能走的更远。

加油吧，只要你不放弃，就没有或者事物可以打败你。"

自语 自语： 我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。