小改变

陈海贤老师在自我发展心理学课程上讲了一个故事。他有个学生考试挂科了。但是一直没有积极面对。每天躲在宿舍里不想见人。

后来他找到心理咨询师咨询寻求帮助。

这是很常见，挂科了，其实只要补考就行了。老师就问他，为什么这次挂科补考对你来说这么重要呢？

学生回答说，老师您不知道其实我的水平是很水的。考试把我打回了原形。如果考生真的不能通过，没法毕业。那我就去找份工作上班去吧。

老师就反问他，如果说你以后顺利毕业了。你会做什么呢？学生有些不愿意展开想象。

在老师的坚持下，他回答说，如果可以的话。他会回到省会城市找份工作，如果没有合适的，他想回到学高中的母校当一名老师。毕竟他高中解题的技巧还在。

当说到当老师的时候，他脸上泛起了光。

心理老师就继续追问他，如果你这个目标达成了，那你现在可以做些什么呢？

那我可能需要好好吃饭，按时上课。

那好吧，那我们就去做。

当目标太远的时候。人会因为眼前的问题而阻挡前进的脚步。当我们把目标反过来想的时候，我们看到的就是路径。

把目标从远处看到自己当下。我们就把注意力放在了自己能做的事情上，和现在就可以改变的事情上。

通过我们做这些事情。不断的像远处的目标进击。这就是小步子原理。

不要去想太远了事儿。做好当下，山不过来、我就过去。

这个故事给我的启发是，如果说我想成为一个综合设计师。对我来说最重要的是什么呢？

我现在能做的是什么呢？

我马上能做的是把自己的睡眠品质设计好。现在就去行动。。。