2018 十一月第四周检视

2018-11-25

一、我的三个标签：

1、亲子教育不断探索者。

2、情绪管理精进者。

3、时间管理践行者。

二、我的90天践行目标：

每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负！

3.0/90天目标:

1.每周跑步不少于三次，总和不少于 15公里。（每次截图到小组群）✔️

2.90天跟着共读群读书（读完一本打卡记录发组群）阅读《终身成长》✔️

3.每周写周检视  ✔️

三、感恩

1、感恩本周先生带娃、烧饭、洗衣、叠衣！感恩先生买椪柑，拿包裹。

2、感恩本周巧连担任轮值组长！

3、感恩闺蜜们邀请相聚，三兄弟打台球！

4、感谢汪昂、雪芳组织组会！

5、感恩亮剑班级班主任及班委的付出，感恩组里组长及伙伴的热情支持和关照！

6、感恩佩娜教主的效能建设引领！

7、感恩潘帅组织引领翻转课堂，给予我切实的指导！嘉许自己上线分享！

四、反思

    这段时间精力管理没做好，睡眠不足。

五、具体检视

（一）学习成长：

1.听潘班组织的翻转课堂。

2.听取亮剑班会，参加三组组会。

3、听樊登读书

《睡眠革命》

《学会快乐》

《谷物大脑》

《终极健康》

（二）效能

1、完成班会感言

2、完成每日打卡

3、完成周目标。

4、参加阅读翻转课堂

（三）休闲娱乐

  闺蜜聚会，夫妻逛超市

（四）家庭生活：

1.、周末整理烧饭。2、辅导孩子学习，加强家校沟通，先生周五去接孩子。

（五）工作事业：

督促7班全班完成试卷订正，一个不留。

两个班班级期中考成绩还不错。

对学生严而不凶，关心而严格。

（六）人际交往：

与家人电话沟通。

（七）物质财富

（八）健康养生

泡浴粉泡脚5/7

五、需提升的方面：

跑步不均匀，到最后两天变成大青蛙。

六、下周要事

本周作业

一:听书:

1:《扫除道》

2:《少即是多》

3:《解压全书.压力管理》

二：读书：

1:《幸福的方法》第一，二，三章

三：作业：选择家里或办公室的一个区域进行断舍离并整理，把整理前后的照片发出来

周末整理了衣柜。

本周作业

一:听书:

1:《热锅上的家庭》

2:《亲密关系》

3:《幸福的婚姻》

二：读书：

1:《幸福的方法》第8.9.10章

三：结合《幸福的方法》第7章谈到的MPS模型:意义，快乐，优势!找到自己的三圈交集。