活出乐观的自己1～习得性无助

今天的重点内容是习得性无助，这个概念我相信很多人是知道的。通俗来讲，就是我们都会把自己局限在一个圈圈里，然后

转不出去。举例，一头成年大象被拴在一个小小的绳子里，它却挣不脱那个绳子，他就是典型的习得性无助。

一、我们要摆脱习得性无助，给自己一些积极的心理暗示，活出最乐观的的自己。积极心理学是可以改变我们的，我们之所以不去行动是因为自己没有去尝试。当我们明白了习得性无助是怎么形成之后，我们就可以在发现自己无能为力时，换一种思维方式，跳出圈圈然后再找到合适的方法。之前的我在遇到一些事情时，不愿去求助别人，然后就会很沮丧，现在的我就会去找方法，找能帮忙的人。

二、积极心理暗示，这个真的不是那些无用的喊口号，是一种全新的思维方式，思维改变生活的不是说说而已，只有我们去行动，结果就会在。这个世界一直在变，唯一不变的就是变化，我们如何在高速变化中适应，唯有学习和成长。

三、行动计划

1、关注自己的心智成长，只有当内心足够强大时，我们才可以解决更多的问题。

2、换一种思考方式，当问题出现时，我们要多维度思考，找出最佳解决方案。

3、相信自己，相信是一种强大的力量，当我们足够相信自己时，我们就可以在自己的事业上取得一定的成绩。

4、学会爱自己，爱是成长的动力。

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