10月最后一个周末

这个周末没有安排户外爬山徒步，显得轻松了许多，不过昨天早上有去看日出，海边跑步也是蛮不错的，周六晚上有跑姿训练课，周日晚上有长距离跑步，这周真的挺努力的。今天下午跟危险一起看了一期圆桌派和一点点脱口秀，聊了会天，只怪时间不够吧，我都拖了点时间还是觉得没聊够呢。

今晚跑完七公里多，十月的跑量就有六十多了，上了一个台阶，虽然我觉得自己还是很渣，但是已经进步啦，无伤跑步最重要。

今晚跟着同组伙伴后面跑，一圈一圈又一圈心里想的是孤独的跑者，我以前还会试着放歌听，现在我更希望什么都不听什么都不想，专注自己的跑姿呼吸发力，想改变真的不容易的，但是如果是知道正确方法的，刻意练习熬一熬还是可以的，不像心理咨询遇到的坎，不知道该前进还是换个方向前进，所有东西都是主观的，就很难。