关爱孩子健康

孩子是祖国未来的花朵，关心他们健康已经是现在社会一个热门的话题了，这也是每一位家长应尽的责任和义务。孩子的健康成长不仅仅需要科学的教育方法，在生活方面也需要格外的重视，比如：均衡的饮食，适当的运动等等，这样的孩子才能健康快乐的成长。在孩子健康方面，主要体现在这几个方面：

第一、认识到营养在孩子成长中的重要性。在幼儿园和小学的孩子，正值长身体，对于能量和营养的摄入都要远远高于正常的成人。在这个年龄段，消化系统还不够健全，如果孩子的营养不良，直接导致孩子体弱多病，免疫力下降，缺钙的话就会导致孩子身材矮小，不能做剧烈运动；如果营养过剩，也会影响到孩子的正常生长和发育。

第二、了解孩子的营养需求。这个年龄段的孩子每天的营养需要都要从食物的吸收中来获取，每个孩子的生长情况可能不尽相同，有些孩子可能生长较快，所消耗的能量也就多，也有些孩子可能比较挑食，就要通过其他途径来给孩子补充。还应该注意孩子的饮食的搭配，食物的多样性，适时适量，经济实惠，并制定出合理的饮食计划。

第三、进行适当的运动。饮食和运动是健康的两大秘诀，我们应该选择适合孩子的训练项目，在合适的时间，合适的地点和孩子一起运动。因为运动能够帮助孩子增强抵抗能力，促进血液循环，提高孩子的记忆力，在心理和生理也有诸多好处。但是切记运动要适量，过分的运动会适得其反。