让时间看得见

今天读到

“不给自己留任何情面地把这个事想清楚，把事情想明白。”

我手机设定的是每天不得超过6小时，但我每天都在超时，大多是快睡觉那会。

今天，是微信用时最长，1个半小时。其实，没有太多的消息需要查看，我也疑惑“时间去哪了？”

仔细回想，我发现看时间时，会不自觉点开微信查看消息，害怕错过“紧急”的消息，但大多消息都不是“紧急”的，集中处理是可行的。

这个“微习惯”已经深入潜意识，我想改掉经常看微信的习惯，应该怎么做呢？

找到另一个习惯代替它。

看手机主要有两个原因：

看时间

看信息（包括接电话、回收各类信息）

可以这样做：

看时间可以用手表

看信息可以集中一个时间点

这样把琐碎的时间整合起来，并记录下来，再利用时间。

让时间看得见，而不是碎片化的“划”走了。

其实，很多时间我们都可以利用起来，是不好的习惯，导致我们错误的以为“没有时间”。

以前，没弄明白为什么“复盘”要写出来，只在脑子里过过就行了，但当我写下来后，才发觉“写下来才算数。”

复盘，最重要的是“实事求是”，把事情想透彻，弄明白自己需要在哪方面改善。如果只是在脑子里过，大脑很容易“骗人”，把责任推卸给别人。

没有记录没有发生。

让时间看得见，控制手机的使用频率从现在做起。