使我焦虑的是什么？

最近接了新的工作任务，压力巨大。

前两天我们申报一个项目，时间很紧，周五上级部门通知我们准备材料，要求周一提交。周一一大早我就催秘书，希望领导尽快在书面材料上签字确认，但是秘书告诉我，领导上午不在。

到了下午，我又打电话给秘书询问，据说领导忙着接待，还没签字。几次催促无果后，到了下午3点，眼看着时钟一分一秒的过去，我的心情也陷入了绝望和焦虑之中。

更多是委屈，明明我已经尽力，但是事情的进度却不受我控制，所以产生了这种焦虑和无力感。我坐立不安，除了紧盯手机上的聊天界面，祈祷看到秘书的好消息外，我别无他法，又一次给秘书拨去语音电话，无人响应。

时钟走到3点半，我心中一直在倒数计时——驱车到印刷公司装订材料起码一小时，路上时间最快1个小时，而上级部门的下班时间是5点半。看来没希望了。

在心里叹了口气，看来只有最后一步了——我拜托上级部门负责人，明天一早才能递交材料，对方答应了，这下总算松了口气。

但是我心里仍然没底，不知道今天能不能拿到领导的签字。

在我一次又一次的催促之下，秘书打来了电话。接起电话，我的声音已经带着一点哭腔，我已经努力忍耐了，好像要很努力才能忍住不哭。

这个下午，我其实都在崩溃的边缘，焦急、不安、无助、恐惧，好几次红了眼睛，但是想想在办公室，所以拼命忍耐。

电话中，我用半是哭腔、半是愤怒的声音和秘书沟通，我对着电话说，无论再晚，今天一定要领导签字。秘书也很无奈，据说领导正在接待，正在开会。我反复强调，今天一定要签字，秘书告诉我，接待活动要持续到7点半，结束后领导才能回办公室签字。我做好了加班的准备，并告诉他，无论如何一定要再三确认领导接待后会回到办公室签字。

我开始思考，为什么流程卡住会让我这么焦虑？我到底在焦虑些什么？最差的结果无非是材料无法按时上交，导致项目申报失败。因为承担不起这个后果，所以我才如此焦虑。

想到领导签完字以后还要盖公司公章，我马上从位子上蹦了起来。我准备先把材料拿出来，盖完章再送回去，要不然负责公章的妹子也得跟着加班。

我走到秘书的位置上，材料可怜兮兮地躺在办公桌上，我拿起就走，翻了没几页发现，原来领导已经签完了，提着的一颗心总算放了下来。跟秘书交代了一下，我便一路往印刷公司赶，一个小时后，总算在下班时把材料都搞定了。

回到家以后，整个人都软弱无力，感到一种前所未有的疲惫。这就是“身体被掏空”的感觉？是心力被掏空了，心太累了。

晚上躺在床上，我翻来覆去，面对这样小小的压力我就承受不住，这份新工作以后可能会经常遇到这样的事，难道每次我都要陷入这种焦虑中？今天，我好像陷入了焦虑漩涡，根本没办法理智思考，也丧失了平日的从容。

有没有办法缓解这种焦虑？以后可以试试片刻的冥想。或者，把几种方案列出来——比如，中午还没接到秘书的消息，就跟上级部门商量，有没有可能晚些再送材料，如果可以那皆大欢喜，一整个下午我也不用硬着头皮不断催促别人，自己也陷入被动和焦灼之中。

面对工作中的焦虑，也可以寻求同事的帮助。向同事说一说现在的困难，而不是自己一个人硬抗，或许同事也会想到更好的办法。其实同事不止一次告诉过我，如果有紧急的事项，交给秘书是没有用的。但是，公司有规定，所有呈送给领导签字的材料，都需要交给秘书，这是规矩，对我来说也是最简单方便的做法。但事实上，秘书只负责把文件放到领导办公室，根本不可能也不敢去催促领导。所以，重要紧急的文件还是应该另寻他法。

也可以做好预判，把最坏的打算都列出来，哪怕最坏的结果也是可以预见的，当我们看到这些可能性，心里也会变得坦荡，反正大不了就是这样，好过不断陷入对未知事情的恐惧之中。