读认知疗法，从哪本书开始最好？

前几天，在一个心理学读书群里，大家讨论学习认知疗法该从哪本书开始阅读更好。为此，做了一个小小的研究，分享给爱好心理学的童鞋们。

买书，我现在的首选是亚马逊，因为它专业，全；其次是京东，因为物流，晚上下单，最让人震惊的是第二天一早就到了；再次是淘宝，确实能淘到上面两家断货的书，还能买到复印书（虽然损伤了作者的版权，但有时候哪哪都没买不到的书，想看只有这个办法了。）

什么是认知疗法？认知疗法(Cognitive therapy)是20世纪60～70年代在美国产生的心理治疗方法，是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。

亚马逊上有关认知疗法的书一共四本，《认知疗法：基础与应用》、《认知疗法：进阶与挑战》、《认知行为疗法:新手治疗师实操必读》、《心理咨询与治疗系列教材:认知行为疗法(技术与应用)》，其中前两本为同一出版社，同一作者写的基础版和进阶版，因此只有三本可比较。来看看书籍基本信息。三本书里，美国作者两本，英国作者一本，两本为中国轻工业出版社，这可是心理学书籍出版的大社。还要一本是中国人民大学出版社，也不错。

其中《认知疗法：基础与应用》是第二版了，原著第一版出版于1995年，第二版出版于2011年，2015年8月由北京师范大学心理学院教授王建平领导翻译和审校工作。

《认知行为疗法：新手治疗师实操必读》也是王建平负责翻译和审校的，翻译版出版于2012年2月，原著出版时间没有找到相关信息。第一作者为莱德利（博士、私人执业心理学家），整本书以一个案例贯穿，新手咨询师实操有帮助。

《认知行为疗法：技术与应用》是中国人民大学出版社2014年9月翻译出版的，由安徽师范大学心理咨询研究所所长朱双虎负责组织翻译和审校工作。目前还未掌握到原著出版时间，第一作者为牛津认知治疗中心主任大卫.韦斯特布鲁克。

从以上三本的基本出版信息看，我推荐《认知疗法：基础与应用》为入门精读书籍。因为从内容上说，这本书可以看做是认知疗法基础教科书，还因为此书作者朱迪.S.贝克是认知疗法创始人阿伦.贝克的女儿。心理学领域的大咖里不乏女儿承衣钵的例子，除了贝克父女，还有佛洛依德父女。上面介绍的中国人民大学出版社出版的《认知行为疗法：技术与应用》一书中明确指出，这本书依据的理论模型就是贝克的认知疗法。所以你要读认知疗法的教科书，自然要追本溯源，读创始人的书，创始人老了，自然读其衣钵传承者的著作，父女关系为衣钵传承提供了更多的便利，况且女儿朱迪.S.贝克的这本书第一版已出版20多年，此次第二版做了很大补充和修改。

《认知疗法：基础与应用》这本书围绕着理论基础、会谈法、主要技术、总结等内容，一共21章。

本咖啡馆老板娘想发起阅读这本书的读书会，寻找有共同爱好者，一起阅读，共同进步。计划读书会由线上和线下组成，线上由参与者分章讲解知识点、学习感受等，线下每周一次，交流心得。有参与者，请留言！