你在“悲秋”吗?

2023-10-28  本文已影响0人  木槿之花开

“悲秋”因何而起?

人脑中有一种叫“松果体”的内分泌腺,它对阳光和明暗极为敏感,秋季温度降低、白昼时间缩短、阳光不再强烈,松果体就会分泌出大量的“血清素”和“褪黑素”。

而控制情绪的血清素和调节睡眠的褪黑素分泌不稳定,就会导致生物钟紊乱、情绪低迷等消极的现象。

有句“伤春悲秋”的成语,就是说这种因季节的变换而引起的情绪的波动,多形容多愁善感。

最近的情绪比较低落,容易压抑和焦虑,可能是一种“悲秋”吧。

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